МБОУ "Алешинская СШ"
ул. Школьная, зд.1, село Алешино, Сасовский муниципальный округ, Рязанская область
  • Здоровый образ жизни

                   Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым?                                                       

     ️               Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой. Текущая неделя объявлена Минздравом РФ неделей  поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).

    Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов.

                    Пять простых привычек для сильного иммунитета от врачей и экспертов «Здорового поколения»  @zdorovoe_pokolenye_rf:

    1Сон — это основа. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов.

    2Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками.

    3Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут — уже большой шаг!

    4Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно.

    5Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот. Найдите свои способы расслабиться!

               Часто мы откладываем визит к врачу до появления очевидных симптомов. Но что если проблему можно предотвратить заранее?

    Укрепляя защитные силы организма, мы дадим мощный отпор, когда болезнь окажется на пороге. А проект «Здоровое поколение» - помощник в вопросе иммунитета каждый день.

    Сегодня — лучший день, чтобы начать! 

    Пусть на смену зиме придет весна здоровья!

    #ЗдоровоеПоколениеИммунитет

    Ссылка на ролик https://disk.yandex.ru/i/ZH7i_SSgJDpATw

    7 шагов профилактики диабета

    Неделя борьбы с раком молочной железы
     


    День здорового долголетия

    Неделя ответственного отношения к здоровью полостью рта 

    Неделя популяризации здорового питания

    Неделя профилактики потребления никотиносодержащей продукции

    Неделя борьбы со спидом

    Неделя борьбы с диабетом

    Неделя борьбы с инсультом

    Всемирный день сердца

    Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера

    Неделя профилактики кожных заболеваний

    Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

    Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

    Неделя популяризации активных видов спорта

    Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путём

    Неделя отказа от алкоголя

    Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путём

    7 апреля -Всемирный день здоровья

    " ."Файл для скачивания

    Неделя подсчёта калорий

    Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой

    Неделя сохранения здоровья легких

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie